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防止记忆消退,做这一项运动就够啦!

美国哥伦比亚大学的一项最新研讨阐明了体育锻炼降落阿尔茨海默病危险的起因。研究职员发明,一种名为鸢尾素的激素会在运动时释放到血液当中,这种激素能够促进大脑海马区的神经成长。

保健时报记者 楚超

海马区位于大脑内侧颞叶,与学习跟记忆特别是长期记忆相关。而海马区萎缩是阿尔茨海默病早期的重要标志。活动开释鸢尾素,抑制海马区萎缩,进而可防范痴呆。

游泳可有效防止记忆消退

另外,研究人员还通过实验发现,游泳最能增强鸢尾素水平,保护记忆力。近日国内一则题为《80岁的儿子还能吃上母亲包的包子》的报道中提到,安徽亳州108岁老人马耿氏不仅生涯完全可能自理,还喜好干各种农活,能给年逾八旬的儿子包包子。马耿氏平时生活法令,日出而作,日落而息,从不熬夜;曾经最爱好的运动是游泳。